Sophrologue

Apprendre à chasser les tensions physiques et mentales.

Améliorer les relations, votre vie.

Trouver l’équilibre et l’harmonie entre le corps, le mental et les émotions.

Pour les problèmes de la vie courante tels que : la rupture, le deuil, la préparation à un examen ou un rendez-vous important, les échecs. 

Améliorer la qualité du sommeil, renforcer la confiance en soi, lutter contre le stress, aider les futures mamans à aborder l’accouchement plus sereinement ainsi que le changement de vie avec l’arrivée de bébé, etc….

Pour vous aider à trouver vos propres clés pour faire face à votre problématique j’utilise plusieurs outils :

– la sophrologie avec des exercices sur la respiration, la décontraction musculaire, et la visualisation d’obtenir la détente physique, mentale et « recharger les batteries » avec des images positives. Chaque exercice guidé par la voix du sophrologue  va vous aider à être à l’écoute de vos ressentis et trouver l’équilibre entre les émotions, les pensées et votre corps.

– le coaching PNL aide à optimiser l’utilisation de vos sens et à mobiliser plus efficacement vos ressources dans le but de garantir votre réussite sur le plan professionnel mais aussi personnel. D’observer et de corriger la vision que nous avons de nous-mêmes et d’autrui. Elle permet de transformer un comportement néfaste et de développer ses propres compétences. Améliorer la communication entre individus, à s’améliorer personnellement.

– l’énergétique (soin LaHoChi) pour vous aider à soulager les douleurs, les traumatismes, les chocs émotionnels.

Les séances en présentiel ou à distance en visio durent entre 1h et 1h30 dans l’écoute et la bienveillance.